① 센서연결 안 됨
② 어떻게 탈까자유 주행
③ 보며 · 들으며유튜브
도전 · 함께
영상을 누르면 바로 재생돼요. 페달을 밟으면 기록이 시작되고, 멈추면 잠깐 쉬기로 바뀌어요.
🎯 드릴 바꾸기
🎵 내 음악
👥 같이 타기
이 영상 담기
체크하면 바로 담기고, 체크를 풀면 빠져요. RIDECAST 재생목록은 유튜브 계정과 상관없이 우리 서버에만 저장돼요.
♥ 권한이 하나 더 필요해요
지금은 「유튜브 보기」만 허락돼 있어요. 좋아요를 누르거나 내 유튜브 재생목록에 담으려면 구글에서 한 번 더 허락해 주세요.
RIDECAST가 하는 일· 내가 누른 좋아요 · 내가 고른 재생목록 담기·빼기·순서·이름 · RIDECAST 재생목록 내보내기절대 안 하는 일· 댓글 · 업로드 · 구독 변경 · 영상 삭제 · 내가 안 누른 변경
구글 화면에는 「YouTube 계정 관리」라고 넓게 나와요. 설정 → 「내 유튜브 불러오기 끄기」로 언제든 해제돼요.
재생목록 편집
파워 3초
0W
0.00 W/KG · Z1 회복
00:00⏱ 시간만 기록 · 트레이너 없이
RIDECAST
00:00
영상의 ▶를 한 번 눌러 주세요. 그다음부터는 자동으로 멈추고 이어져요
Z1
속도 km/h0.00.0km
파워 W0
목표 W--
경사0.0%
RPM--
심박--
내 페달링 · ▼ 지금다음 —
자유 주행
최근 10분 파워 흐름
⟳태블릿을 가로로 돌려 주세요
영상 바꾸기
워크아웃
기록
라이딩 기록
아직 라이딩 기록이 없어요홈에서 영상을 고르고 페달을 밟으면, 여기에 달력·이번 주 목표·가상 국토종주·체력 그래프가 쌓이에요.
주간 TSS · 최근 12주 (월~일)
가벼움 (IF < 0.70)보통 (0.70~0.80)힘듦 (0.80~0.90)아주 힘듦 (0.90 이상)카드 속 선은 그날 파워 흐름 · 누르면 요약
꾸준함 · 최근 52주 · 칸 = 하루 · 진할수록 TSS 높음
| 날짜 | 이름 | 시간 | 거리 | 평균 | NP | TSS | kJ | 심박 |
|---|
기간: 이번 달 = 그 달 1일~오늘 · 주 = 월요일~일요일 · IF = NP ÷ FTP · TSS = 시간(h) × IF² × 100 (NP = 30초 이동평균 파워의 4제곱 평균의 4제곱근) · 거리 = 파워로 계산한 가상 속도 × 시간 · 연속 기록 = 주 3회 이상 탄 주가 이번 주(또는 지난주)부터 끊기지 않고 이어진 수